Mindfulness Matters Books - Set of 4
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Category: Social & Emotional
3歳以上。マインドフルネス・マターズのブックセットは、呼吸法やエクササイズを通じて、子どもたちが落ち着き、感情を調整し、一日をより良く過ごすためにマインドフルネスをどのように活用できるかを示します。怒りの考えを吹き飛ばしたり、集中力を保ったり、ゾウのようにゆっくり呼吸したり、腹式呼吸でリラックスしたりできます。マインドフルな呼吸を定期的に行うことで、内面の強さや機知、社会情緒的な健康を育み、人生の課題に対する回復力を高めることができます。マインドフルな呼吸は、子どもたちが自分の考え、感情、身体感覚を判断せずに観察することを促し、自己認識を育みます。
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