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Construir a Sua Resiliência: Estratégias Simples para um Eu Resiliente - 2.ª Edição

Construir a Sua Resiliência: Estratégias Simples para um Eu Resiliente - 2.ª - Main image
Primary Image of Building Your Bounce: Simple Strategies for a Resilient You - 2nd Edition
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Category: Desenvolvimento Infantil

Descubra estratégias simples que o ajudarão a recuperar dos altos e baixos da vida! O livro contém uma lista de verificação reflexiva com 23 itens, concebida para o ajudar a obter informações valiosas sobre os seus pontos fortes pessoais. Ao refletir sobre os seus pontos fortes, o diário ajudá-lo-á a estabelecer objetivos e a descobrir estratégias que reforçarão as suas relações, aumentarão a iniciativa, apoiarão as crenças internas e manterão o autocontrolo. No mundo atual, todos enfrentamos riscos. Dedique tempo a compensar esse risco refletindo sobre todos os seus pontos fortes, identificando estratégias a implementar e celebrando os progressos que fez. Copyright 2013.

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Customer Reviews (4.3 / 5 · 3 reviews)

Madison M. ★★★★★

The chapter on reframing setbacks really clicked for me, and I’ve already noticed myself handling stress a little better. It’s a quick read, but the strategies are practical enough to actually use daily.

John H. ★★★★★

The 23-item reflective checklist alone is worth the price—I jotted down answers over coffee and finally saw my stress patterns clearly. This second edition reads fast, but the strategies stuck with me for weeks after.

Ruby ★★★☆☆

The reflective checklist is a nice touch for self-evaluation, though some of the strategies felt a bit too simplistic for deeper challenges. I’ve found the exercises helpful for daily stress, but nothing groundbreaking. It’s a decent starting point for building resilience.

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