Mindfulness Matters Books - Set of 4
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Category: Social & Emotional
3세 이상. 마인드풀니스 매터스 책 세트는 아이들이 호흡 기술과 운동을 통해 마음을 가라앉히고, 감정을 조절하며, 하루를 더 좋게 만드는 데 마음챙김을 어떻게 활용할 수 있는지 보여줍니다. 화난 생각을 날려버리고, 집중력을 유지하고, 코끼리처럼 천천히 숨을 쉬거나, 복식 호흡으로 긴장을 풀 수 있습니다. 규칙적인 마음챙김 호흡은 내면의 힘과 자원, 사회 정서적 건강에 대한 더 큰 감각을 키워 삶의 도전에 대한 회복력을 키울 수 있습니다. 마음챙김 호흡은 아이들이 자신의 생각, 감정, 신체 감각을 판단 없이 관찰하도록 장려함으로써 자기 인식을 키웁니다.
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