Mindfulness Matters Books - Set of 4

3 ans et plus. Le coffret de livres Mindfulness Matters montre aux enfants comment utiliser la pleine conscience pour les aider à se calmer, réguler leurs émotions et améliorer leur journée grâce à des techniques de respiration et des exercices. Ils peuvent souffler les pensées de colère, maintenir leur concentration, respirer lentement comme un éléphant ou se détendre avec une respiration abdominale. La pratique régulière de la respiration consciente peut renforcer la résilience face aux défis de la vie en favorisant un plus grand sentiment de force intérieure, de débrouillardise et de santé socio-émotionnelle. La respiration consciente favorise la conscience de soi en encourageant les enfants à observer leurs pensées, leurs sentiments et leurs sensations corporelles sans jugement.