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Construye tu resiliencia: Estrategias simples para ser resiliente - 2.ª edición

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Primary Image of Building Your Bounce: Simple Strategies for a Resilient You - 2nd Edition
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Category: Desarrollo Infantil

¡Descubre estrategias sencillas que te ayudarán a recuperarte de los altibajos de la vida! El libro contiene una lista de verificación reflexiva de 23 elementos diseñada para ayudarte a obtener información valiosa sobre tus fortalezas personales. Mientras reflexionas sobre tus fortalezas, el diario te ayudará a establecer metas y descubrir estrategias que fortalecerán tus relaciones, aumentarán tu iniciativa, apoyarán tus creencias internas y mantendrán tu autocontrol. En el mundo actual, todos enfrentamos riesgos. Dedica tiempo a compensar ese riesgo reflexionando sobre todas tus fortalezas, identificando estrategias para implementar y celebrando el progreso que has logrado. Copyright 2013.

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Customer Reviews (4.3 / 5 · 3 reviews)

Madison M. ★★★★★

The chapter on reframing setbacks really clicked for me, and I’ve already noticed myself handling stress a little better. It’s a quick read, but the strategies are practical enough to actually use daily.

John H. ★★★★★

The 23-item reflective checklist alone is worth the price—I jotted down answers over coffee and finally saw my stress patterns clearly. This second edition reads fast, but the strategies stuck with me for weeks after.

Ruby ★★★☆☆

The reflective checklist is a nice touch for self-evaluation, though some of the strategies felt a bit too simplistic for deeper challenges. I’ve found the exercises helpful for daily stress, but nothing groundbreaking. It’s a decent starting point for building resilience.

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