Mindfulness Matters Books - Set of 4
Category: Social & Emotional
3 Jahre und älter. Das Mindfulness Matters Buchset zeigt Kindern, wie sie Achtsamkeit nutzen können, um zur Ruhe zu kommen, Emotionen zu regulieren und ihren Tag durch Atemtechniken und Übungen zu verbessern. Sie können wütende Gedanken wegpusten, die Konzentration bewahren, langsam wie ein Elefant atmen oder sich mit einer Bauchatmung entspannen. Regelmäßiges achtsames Atmen kann die Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen des Lebens stärken, indem es ein größeres Gefühl von innerer Stärke, Einfallsreichtum und sozial-emotionaler Gesundheit fördert. Achtsames Atmen fördert die Selbstwahrnehmung, indem es Kinder ermutigt, ihre Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen ohne Urteil zu beobachten.
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